Sou o Afonso Ferrada, criador de conteúdo, coach de treino híbrido, e apaixonado por ajudar pessoas a construírem uma rotina mais saudável, forte e equilibrada de forma simples e realista. Acredito que comer bem não tem de ser complicado, e por isso criei este e outros recursos para te facilitar o caminho. Se queres aprender a treinar, comer e viver melhor, estás no sítio certo!